「鮨みなと」といえば、味にも接客にも定評のある高級寿司店です。寿司というと、海外ではローカロリーでダイエットにもむくヘルシーフードといわれていますし、確かに、脂がギトギトのお料理ではないので、ダイエットにもむいているでしょう。
しかし、食べ方や選ぶネタにもよって、ダイエットにはならない時もありますので、注意が必要です。たとえば、脂の乗ったネタですと、やはりそれだけカロリーは高くなってしまいます。少し頂くだけならいいのですが、何貫も平らげるとなると、ご飯のカロリーも換算しなくてはなりません。何事も過ぎたるは及ばざるが如し・・・ですね。
ついつい食べ過ぎる・・というと、回転寿司ではないでしょうか。おいしそうなメニューが目の前にあったり、他人の注文品を見て、思わず自分も注文してしまったり・・
ダイエットの達人は、回転寿司で食べ過ぎないように、お茶やショウガをまずお腹に入れておくのだそうです。それから、お寿司へと移行していくと、それほど食べ過ぎるということはないようです。また、マヨネーズのかかったものや子供向けのもの、そして、デザートは極力食べないようにする、というのもひとつの手ですね。